Psychotherapie (nach Heilpraktikergesetz)
Ich arbeite mit der sogenannten Akzeptanz- und Commitment-Therapie, einer modernen Verhaltenstherapie und EFT-Klopftherapie (Emotional Freedom Techniques). Beide Methoden setze ich erfolgreich zur Angsttherapie, bei Panikattacken, einem Burnout und zur allgemeinen Stressreduktion ein.
Mehr dazu gerne in deinem Erstgespräch.
Ablauf
1. Erstgespräch per Telefon, um erste Fragen zu klären wie z.B.
- worum geht es bei dir? Warum hast du dich jetzt auf die Suche nach einem Therapeuten/Coach gemacht?
- worunter leidest du?
- ist eine Therapie oder ein Coaching für dich passender?
Dauer ca 30 Minuten und für dich kostenlos
2. Termin in der Praxis um sich kennenzulernen. Gemeinsam ergründen wir die Ursachen deines Problems und setzten uns Ziele, um einen transparenten und wirksamen Behandlungsplan für dich zu erstellen.
3. 1x pro Woche setzen wir den auf dich zugeschnittenen Behandlungsplan zusammen um und passen diesen im Laufe des Prozesses immer weiter an.
Inhalte können sein:
- Schulung von Achtsamkeit
- Umgang mit Angst & Panik und dein individuelles Erklärungsmodell
- das Herausarbeiten deiner eigenen Werten
- Stärkung deines Selbstwertes
- Aufbau neuer Fähigkeiten wie beispielsweise Akzeptanz, Umsetzungskompetenzen, Umgang mit schwierigen Gefühlen, Bewältigung der mit Angst besetzten Situationen
- u.v.m.
4. Die letzte Phase einer Therapie ist die Rückfallprophylaxe, denn Ziel ist es immer, dass du am Schluss unabhängig und autonom dein Leben gestaltest, wie du es dir wünschst!
"Frau Ziegler ist mir immer eine große Hilfe, wenn ich mir selbst schwer tue, mit Situationen in meinem Leben umzugehen. Gespräche mit ihr erden einen wieder, sie schafft es immer, dass die Probleme die sich so groß anfühlen, plötzlich ganz klein sind und man selbst wieder erkennt, wo man diese angreifen kann.
Frau Ziegler sieht das große Ganze und kann einen super zum Thema Achtsamkeit beraten.
Außerdem führt sie ausgezeichnete Meditationen und gibt immer tolle Tipps, wie man diese auch super leicht selbst im Alltag anwenden kann.
Frau Ziegler ist ein einfühlsamer Mensch, sie urteilt nicht und es fällt mir immer leicht, mit ihr über alles zu reden."
F. H. über Google